Como perder peso de maneira saudável?

Quando tentamos perder peso, cometemos vários erros que não nos permitem alcançar nosso objetivo. E se isso acontecer, é mais provável que recuperemos tudo o que perdemos. Em vez de uma dieta rigorosa por algumas semanas, você deve tentar perder peso de maneira saudável. Desta forma, os efeitos serão duradouros!

Neste artigo, damos algumas dicas básicas para perder peso de maneira saudável .

Como perder peso de maneira saudável?

Quando tentamos perder peso, temos duas alternativas: a “rápida” ou a “razoável”. Com o primeiro, os alimentos e nutrientes são suprimidos e perdemos peso em pouco tempo. Com o segundo, seguimos uma dieta balanceada e consumimos menos calorias, para que a redução seja mais lenta e possamos perder peso de maneira saudável.

Obviamente, preferimos resultados imediatos e é difícil esperarmos. No entanto, isso não é bom para a nossa saúde, porque a perda excessiva de peso causa o que é conhecido como ” efeito rebote “. Na prática, começamos a ganhar peso quando voltamos aos hábitos habituais.

Como perder peso de forma saudável
Para evitar recuperar todos os quilos perdidos, uma vida saudável e uma dieta equilibrada são as principais chaves. Preste atenção às seguintes dicas:

1. Exercício
É uma ótima maneira de queimar calorias e, ao mesmo tempo, reduzir a ansiedade e o estresse. Somente com a dieta não podemos esperar resultados positivos e duradouros. Não é necessário ir à academia todos os dias, basta caminhar meia hora por dia. Ao perder peso, você se sentirá melhor e poderá adicionar mais atividades físicas à sua rotina. Existem milhares de opções disponíveis!

2. Não pros lanches entre as refeições
Lanches a qualquer momento é um “auto-engano” que impede você de atingir o objetivo de perder peso, especialmente se esses lanches incluem alimentos não saudáveis: lanches, doces, gorduras, frituras, etc.

Dica: Diurex fit power funciona para diminuir o apetite, assim você terá menos fome entre as refeições.

É importante fazer seis refeições por dia: café da manhã , meio da manhã, almoço, meio da tarde, lanche e jantar. Os da “metade” são leves, mas saudáveis, por exemplo, uma fruta, um iogurte desnatado ou um punhado de nozes. Dessa maneira, você “enganará o estômago” e não chegará com muita fome às refeições principais.

3. Sim para alimentos frescos
Frutas e legumes devem ser seus aliados em seu programa para perder peso de forma saudável. Eles devem estar presentes em todas as suas refeições e em uma boa quantidade. Uma boa técnica para adicioná-los à dieta é dividir o prato ao meio.

Os 50% do pote irá conter legumes frescos ou cozidos no vapor. A outra metade ainda estará dividida. Uma parte terá legumes ou farinha de trigo integral e a outra terá carnes magras (frango e peixe). Siga esta regra e você verá excelentes resultados em menos tempo.

4. Não se esqueça da hidratação
A água é ainda mais importante que a comida. Você sabia que pode passar uma semana sem comida, mas apenas um dia sem beber antes que o corpo sofra? Claro, você conhece os famosos “dois litros de água por dia”. Este é o mínimo que você deve consumir.

Quando está quente e você se exercita, esse valor deve aumentar para três litros. Se você não está acostumado a beber água, pode levar uma garrafa com você, colocar um alarme no seu celular ou fazer o download de um aplicativo que avisa quando é hora de beber água .

5. Consulte um especialista
Para perder peso, não se trata de comer menos ou mesmo comer algo extra. Visitar um especialista pode ser o que precisamos para mudar certos hábitos e “corrigir” onde é necessário. Por exemplo, é possível que você coma muita farinha ou pouca fruta e isso não permita que você perca peso.

Visitar um especialista é essencial, pois também pode dizer quantos quilos a perder e como fazê-lo.

Finalmente, recomendamos que você não fique obcecado com a balança. Perder peso deve ser um processo natural e uma consequência da mudança de hábitos. Os quilos e tamanhos são apenas dados, o importante é se sentir cada vez melhor consigo mesmo.

Cómo perder peso rapidamente: 3 passos simples

Existem várias maneiras de perder um pouco de peso rapidamente.

De qualquer forma, a maioria vai fazer você se sentir insatisfeito e com fome.

Se você não tiver força de vontade férrea, a fome o levará a desistir desses planos.

O plano que oferecemos aqui será para:

  • reduza seu apetite significativamente
  • fazer você perder peso rapidamente, sem morrer de fome, e
  • melhorar sua saúde metabólica ao mesmo tempo.

Aqui, mostramos um plano simples de 3 etapas para perder peso rapidamente.

1. Reduza a ingestão de açúcares e amidos (carboidratos)

A parte mais importante é reduzir o consumo de açúcares e amidos (carboidratos).

Ao fazer isso, você diminuirá seu nível de fome e acabará consumindo muito menos calorias.

Agora, em vez de queimar carboidratos para obter energia, seu corpo começará a se alimentar da gordura armazenada.

Outro benefício de reduzir o consumo de carboidratos é reduzir os níveis de insulina, o que faz com que os rins removam o excesso de sódio e água do corpo. Isso reduz o inchaço e o peso desnecessário da água.

Não é incomum perder até 4,54 kg, às vezes mais na primeira semana que você come dessa forma, tanto em gordura corporal quanto em peso de água.

Este é um gráfico de um estudo comparando dietas de baixo carboidrato e baixo teor de gordura em mulheres obesas ou com sobrepeso.

O grupo com baixo teor de carboidratos se farta, enquanto o grupo com baixo teor de gordura restringiu as calorias e a fome.

Reduza os carboidratos e você começará automaticamente a comer menos calorias e não morrerá de fome.

Simplificando, cortar carboidratos faz com que seu corpo comece a perder gordura automaticamente, e o emagrecedor 100 peso funciona muito bem para acelerar a perda de peso.

2. Coma proteína, gordura e vegetais

Cada uma de suas refeições deve incluir uma fonte de proteína, uma fonte de gordura e vegetais com baixo teor de carboidratos.

Organizar suas refeições dessa forma levará automaticamente a ingestão de carboidratos para a faixa recomendada de 20 a 50 gramas por dia.

Fontes de proteína

  • Carne: carne de vaca, frango, porco, cordeiro, etc.
  • Peixes e frutos do mar: salmão, truta, camarão, etc.
  • Ovos: Ovos inteiros com gema são os mais recomendados.

É importante comer muita proteína, mas não exagere.

Foi demonstrado que isso aumenta o metabolismo em 80 a 100 calorias por dia.

As dietas ricas em proteínas também podem reduzir os desejos e pensamentos obsessivos sobre comida em 60%, reduzir o desejo por lanches noturnos e deixá-lo se sentindo tão satisfeito que automaticamente ingere 441 calorias a menos por dia – sozinho adicionar proteína à sua dieta.

Quando se trata de perder peso, a proteína é a rainha dos nutrientes. Ponto.

Vegetais com baixo teor de carboidratos

  • Brócolis
  • Couve-flor
  • Espinafre
  • Tomates
  • Couve
  • Couve de Bruxelas
  • Repolho
  • Acelga
  • Alface
  • Pepino

Não tenha medo de carregar seu prato com esses vegetais com baixo teor de carboidratos. Você pode comer grandes quantidades sem ter que consumir mais de 20 a 50 carboidratos líquidos por dia.

Uma dieta baseada principalmente em carne e vegetais contém todas as fibras, vitaminas e minerais de que você precisa para ser saudável.

Fontes de gordura

  • Azeite de oliva
  • Óleo de côco
  • Óleo de abacate
  • manteiga

Coma 2 a 3 refeições por dia. Se sentir fome à tarde, acrescente uma quarta refeição.

Não tenha medo de comer gordura, tentar fazer as duas coisas, consumir alimentos com baixo teor de carboidratos e baixo teor de gordura ao mesmo tempo é um método que leva ao fracasso. Isso o deixará infeliz e abandonará o plano.

3. Levante pesos 3 vezes por semana

Você não precisa se exercitar para perder peso com este plano, mas é recomendado.

A melhor opção é ir à academia de 3 a 4 vezes por semana. Faça aquecimento e levante alguns pesos.

Se você é novo na academia, peça conselhos a um treinador.

Levantando pesos, você queima muitas calorias e evita que o metabolismo desacelere, o que é um efeito colateral muito comum da perda de peso.

Estudos sobre dietas com baixo teor de carboidratos mostram que você pode até ganhar um pouco de massa muscular enquanto perde quantidades significativas de gordura corporal.

Se levantar pesos não for uma opção para você, exercícios cardiovasculares como caminhar, correr, correr, andar de bicicleta ou nadar serão suficientes.

Quais os primeiros sinais de Câncer de próstata?

Os dados são alarmantes, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), anualmente, cerca de 14 mil brasileiros morrem de câncer de próstata, o segundo tipo mais comum da doença entre os homens ficando atrás apenas do câncer de pele.

Esse tipo de câncer é muito comum nos homens, principalmente, após os 50 anos de idade.

Geralmente, este câncer cresce muito lentamente e, as vezes, sem sintomas na fase inicial, porém, é possível perceber sinais mais comuns como alterações na urina, dor para urinar ou dificuldade para manter a ereção, embora esses também sejam sinais de outros problemas, como hiperplasia benigna da próstata.

Na maioria das vezes, o tratamento de câncer de próstata é feito com cirurgia, radioterapia ou quimioterapia, dependendo do estágio da doença, que se descoberta ainda na fase inicial, tem mais chances de cura.

Justamente, por ser facilmente tratado nas fases iniciais, e ser muito comum em homens acima dos 50 anos, a Sociedade Brasileira de Urologia recomenda que os homens, a partir dessa idade, façam exames regularmente e, havendo histórico familiar da doença, que os exames sejam feitos a partir dos 45 anos.

Primeiros sinais de câncer de próstata

Infelizmente, os sintomas iniciais, quando existem, são muito semelhantes a qualquer outro problema na próstata. Por isso, é recomendável exames regularmente para poder detectar o mais cedo possível e, assim, ter sucesso no tratamento.

  • Dificuldade para urinar
  • Dor ao ejacular ou urinar
  • Dor na região dos testículos ou perto do ânus
  • Jato de urina muito fraco
  • Vontade frequente de urinar, mesmo à noite
  • Sensação bexiga cheia, mesmo após urinar
  • Gotas de urina na cueca
  • Impotência ou dificuldade para manter uma ereção
  • Presença de sangue no sêmen
  • Vontade repentina de urinar

Mas, atenção, mesmo apresentando qualquer desses sinais, ou todos, não significa que seja câncer, pois outros problemas, como prostatite ou hipertrofia benigna da próstata, também apresentam esses sintomas.

Mas, ao surgirem alguns destes sintomas, é  bom tomar alguma coisa preventivamente como o Prostatricum e também é preciso procurar um urologista para fazer os devidos exames para identificar se é câncer. São exames como toque retal ou o de PSA.

Lembrando que quanto mais cedo identificada a doença, mais chances terá de cura.

Sintomas do câncer de próstata avançado

Porém, em casos mais avançados, com a próstata muito aumentada e o câncer mais desenvolvido, alguns outros sintomas podem aparecer, tais como:

  • Incontinência urinária ou fecal;
  • Fraqueza nas pernas;
  • Insuficiência renal.

No caso do câncer ter se espalhado para outras regiões do corpo, também podem surgir sintomas como dor constante nas costas, nas coxas, nos ombros ou em outros ossos, por exemplo.

Embora em casos mais avançados o tratamento seja mais complexo, ainda assim é importante procurar ajuda e o melhor tratamento.

Enfim, não deixe de prestar atenção aos sinais e, caso surjam, não perca tempo e, o mais rápido possível, procure um urologista, pois quanto mais cedo, maiores as chances de cura, até total, da doença.

O problema Tributário Brasileiro

O grande problema tributário brasileiro não está na tributação. Impossível negar os avanços trazidos pela Lei de Responsabilidade Fiscal, que vinculou os gastos do governo às suas receitas, mas, infelizmente, estes avanços na área de finanças públicas deram-se em detrimento da temática tributária, visto que, quando o governo foi limitado a gastar apenas o que conseguisse arrecadar, sua providência foi a de “afiar os dentes do leão” e “sair à caça”.

Todavia, apesar do substancial crescimento da carga tributária, o grande problema tributário brasileiro não está na arrecadação, mas sim nas despesas públicas, já que é exatamente para fazer frente a estas que o governo vem demonstrando tanto afinco em arrecadar cada vez mais, o que torna inclusive plausível imaginar-se que o cenário, de sucessivos recordes de arrecadação, seja mantido pelos próximos anos.

Para explicar melhor a questão, será examinado, neste pequeno estudo, o exercício de 2001, no qual o governo federal teve uma receita de tributos e contribuições da ordem de 252,7 bilhões de reais. Deste valor, a União repassou, aos Estados, Distrito Federal e Municípios, um total de 59,8 bilhões de reais, em atendimento, tanto a disposições constitucionais, que determinam repasse de parte da receita proveniente do IR, IPI e ITR, como a outras disposições legais que determinam transferências de recursos. Do valor remanescente, o governo federal despendeu, no pagamento de pensões e aposentadorias do INSS ( saiba mais no sitedoinss.com.br ), no pagamento de pensões e aposentadorias de servidores públicos e no pagamento de salários dos servidores públicos 75,1, 25,5 e 32,1 bilhões de reais, respectivamente.

Ou seja, após repasses para os Estados, Distrito Federal e Municípios, e após o pagamento dos servidores públicos e de aposentadorias, restaram ao governo apenas 60,2 bilhões de reais, equivalentes a 23,83% de sua receita de tributos e contribuições. Em relação à educação, o governo federal investiu recursos da ordem de 13,7 bilhões de reais, em atendimento à determinação constitucional que prescreve que a União deve empregar, na manutenção e no desenvolvimento do ensino, no mínimo 18% de sua receita de impostos.

Deduzido o gasto relativo a pagamento de servidores públicos da área de educação, que já foi computado no item acima, tem-se uma despesa líquida de 4,9 bilhões de reais. O governo federal destinou, também em atendimento à prescrição constitucional, 2,2 bilhões de reais aos fundos constitucionais (Norte, Nordeste e Centro-Oeste) e, com pagamento de juros e encargos da dívida interna e externa, gastou mais 52,8 bilhões de reais. Foram relacionadas acima apenas despesas em relação às quais o governo não tem a opção de efetivá-las ou não, despesas que representaram, no exercício de 2001, um total de 252,4 bilhões de reais, o equivalente a 99,87% da receita de tributos e contribuições.

Portanto, de toda a sua receita de tributos e contribuições, e após as despesas acima mencionadas, restou ao governo federal apenas 0,3 bilhão para investimentos em infra-estrutura (estradas, energia elétrica e saneamento), em saúde (equipamentos e remédios para hospitais) e em equipamentos e armamentos para as forças armadas e a polícia federal, para aquisição de equipamentos, móveis e automóveis para as repartições públicas, para preservação do patrimônio histórico e cultural, para assistência à criança, ao adolescente, ao portador de deficiência e ao idoso etc. Ou seja, para atender às funções que justificam a própria existência do Estado, restou, à União, apenas 0,13% de sua receita de tributos e contribuições.

Hoje em dia não é diferente, enquanto as coisas não forem revistas e mudarem, a situação do país dificilmente vai mudar também, infelizmente!

Creme caseiro para levantar os seios

Veio atrás de alguma solução caseira para deixar seus seios mais bonitos? Então, chegou ao lugar certo! Confira aqui uma receita especial de um creme caseiro para levantar os seios!

Se tem uma coisa que pode arruinar com qualquer produção, são seios visivelmente caídos.

Infelizmente, esse problema é bem comum, e não apenas em mulheres mais velhas, até porque essa condição pode atingir pessoas que se submeteram a alguma perda de peso radical, ou mesmo, após ter amamentado.

Ou seja, seios caídos é uma preocupação comum e não escolhe idade, raça e classe social.

Porém, algumas atitudes podem, sim, ajudar a reverter o problema, ou mesmo, adiar, visto que a lei da gravidade é implacável e um dia ela chega para todos.

Mas… enquanto isso, dá para dar uma adiada, ou mesmo, amenizada, através de cremes, tratamentos estéticos, exercícios e, em ultimo caso, até cirurgia plástica.

E entre os tratamentos possíveis, para aqueles que preferem apelar para a mãe natureza, na hora de adiar o problema de seios caídos, uma opção é fazer seu próprio creme de tratamento, que é o que mostraremos agora.

Dicas para levantar seios caídos

Não existe mágica para levantar seios caídos, infelizmente! Anote algumas dicas:

  • Para evitar que os seios fiquem flácidos e caídos, é preciso tratar esta parte do corpo com exercícios específicos para o peitoral.
  • Capriche na hidratação e no consumo de colágeno e proteína.
  • Massagens com gelo também ajudam, mas, desde que não ultrapasse um minuto, para não queimar a pele, depois é só hidratar com óleo de amêndoas.
  • Outra dica é investir em máscaras de argila.
  • Acertar na escolha do sutiã também é fundamental, opte sempre por um sutiã com alças, e evite ficar longos períodos sem sutiã.
  • Manter a postura correta também pode ajudar, e muito, a levantar os seios.
  • E muito cuidado com dietas radicais, aquelas que emagrecem muito rápido, geralmente fazem com que os seios diminuam os fiquem flácidos.

Pronto, agora quer aprender a fazer um creme caseiro para levantar os seios? Papel e caneta nas mãos, anote essa receita simples, porém muito poderosa para quem deseja levantar os seios.

Creme caseiro para levantar os seios

Além do creme caseiro, existem também cremes prontos já consagrados no mercado como é o caso do Femme Busto que é um creme natural para levantar os seios, mas caso você não tem condições de comprar, você pode usar o caseiro também. Para fazer este creme caseiro para levantar os seios, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

  • 1 tomate – rico em licopeno e em Vitamina C, é um poderoso antioxidante é ótimo para a pele;
  • 1 clara de ovo – contém albumina, uma proteína que estimula o desenvolvimento das fibras musculares, além de ter característica tensora, agindo como um lifting, estimulando a produção do colágeno natural da pele e diminuindo a flacidez.

Modo de preparo

Bata o tomate inteiro no liquidificador formando uma pasta, despeje a mistura numa tigela e adicione a clara de ovo, misture delicadamente.

Como Usar

Aplique a mistura nos seios, com a mão ou um pincel, deixando agir por meia hora. Após esse tempo, enxague bem e aplique o hidratante de sua preferência.

Repita esta operação duas a três vezes por semana.

Realizando esse processo, conforme indicado, em pouco tempo já poderá perceber que seus seios estão mais firmes.

Dicas Para Tratar a Depressão

A depressão é uma condição de saúde tão séria que já a Organização Mundial da Saúde (OMS), já a considera o mal do século.

O problema é caracterizado pela diminuição ou pela perda do interesse e do prazer pela vida. Com isso, instala-se a angústia e a prostração e nem sempre isso chega a ter algum motivo evidente.

Atualmente, a OMS considera a depressão como a 4 principal causa de incapacitação, o que mostra como ela é séria mesmo e precisa de atenção.

Esse tipo de transtorno pode acontecer em qualquer idade e com pessoas de qualquer sexo, embora seja mais frequente nas mulheres.

No entanto, o mais importante é sempre lembrar que, para que haja o tratamento adequado, é importante que haja também uma boa avaliação médica.

Isso porque, comumente, esse desanimo e prostração são consequência de desequilíbrios na bioquímica do cérebro, tal como a diminuição da oferta de neurotransmissores como a serotonina, que tem relação direta com a sensação de bem-estar.

Mais do que isso, atualmente já se sabe que a depressão não causa apenas uma sensação de infelicidade profunda e crônica, mas que também promove alterações fisiológicas. Dentre elas, podemos citar o aumento de processos inflamatórios e as baixas no sistema imunológico.

Fatores de risco e como evitar a depressão

Muito mais do que saber como tratar o problema, é interessante saber identificar os fatores de risco e como evitar o problema, veja:

  • Histórico familiar prévio
  • Estresse crônico
  • Transtornos psiquiátricos relacionados
  • Distúrbios hormonais
  • Excesso de peso
  • Vícios como álcool, cigarro e drogas ilícitas
  • Ansiedade crônica
  • Pancadas na cabeça
  • Uso excessivo de internet e redes sociais
  • Sedentarismo
  • Dieta pouco balanceada
  • Problemas cardíacos
  • Separação conjugal
  • Enxaqueca crônica
  • Traumas físicos ou psicológicos

Para evitar esse problema é importante procurar formas de gerenciar o estresse, compartilhando as dificuldades do dia a dia. Mais do que isso, aprender coisas novas, ler, desenvolver hobbies e se divertir também podem ajudar a manter a cabeça ativa e livre do problema.

Como tratar depressão

O tratamento para depressão pode ter a duração de semanas ou até anos, visto que, depois da primeira crise, é grande a chance de que hajam outras.

O tratamento comumente feito com psicólogo, psiquiatra e uso de medicamentos ou até mesmo suplementos naturais como é o caso do captril que é um produto natural para combater a depressão e ansiedade.

Esses medicamentos atuam na química cerebral e, como são variados, o médico é que deverá escolher qual o melhor de acordo com o perfil do paciente.

Mais do que isso, é importante que haja acompanhamento médico, para que seja possível identificar as causas do problema e como lidar com isso para que não continue ocorrendo.

É sempre bom adotar também um estilo de vida saudável, uma dieta equilibrada e a prática regular de atividade física.

Impotência masculina tem cura?

A impotência sexual masculina é um problema muito mais comum do que se imagina.

As estatísticas confirmam isto pois, considerando homens adultos, com idade acima de 18 anos, 52% apresentam disfunção erétil grau médio, 10% em grau grave, 25% moderado e 17% em grau mínimo

A questão é que muitos homens passam por isso, mas não querem falar sobre o assunto.

Mesmo assim, é fundamental lembrar que não há motivo para vergonha ou desespero, afinal, a impotência sexual masculina tem cura sim.

Para começo de conversa, é necessário buscar ajuda de um especialista urologista, e pedir a ele uma avaliação do seu caso.

Mais do que isso, é importante ressaltar que pode ocorrer uma “falha” eventual, afinal, somos humanos, mas isto não significa impotência.

Somente após o diagnóstico correto ele poderá então orientá-lo para o tratamento, de acordo com o seu caso.

Seja qual for a causa, dificilmente não terá a cura. Você tem que querer buscar ajuda e se propor ao tratamento indicado.

É muito importante lembrar que você pode evitar a impotência mantendo uma vida saudável. A saúde se conquista e mantém através da alimentação equilibrada, fazendo exercícios físicos, evitando situações de estresse, controlando o sedentarismo, a obesidade, mantendo equilibrado seus níveis de colesterol, níveis de diabetes, hipertensão arterial e evitando o consumo de drogas, fumo e álcool.

O tratamento será baseado nas causas da impotência. Como as causas variam muito, os tratamentos também, mais já chegou ao brasil o v8 big size que é um gel que ajuda a combater a impotência sexual.

Os tratamentos podem ser:

  • Terapia
  • Remédios por via oral
  • Remédios injetáveis
  • Uso de aparelhos a vácuo
  • Implantes de próteses penianas

Os medicamentos via oral são os mais utilizados tendo em vista que tem uma taxa de sucesso em torno de 70% dos casos.

São medicamentos que contêm sildenafila, mais conhecido como o Viagra). Essa substância estimula o fluxo sanguíneo irrigando os corpos cavernosos que são responsáveis pela ereção.

É mais recomendado quando a causa da impotência é de origem psicológica que é uma das maiores causas de impotência.

Outra opção de tratamento são os medicamentos injetáveis.  São aplicações feitas diretamente no pênis onde suas substâncias agem como dilatadores dos vasos sanguíneos. Esta dilatação, facilita o fluxo de sague, que são necessários nos corpos cavernosos do pênis, para que ocorra uma boa ereção.  É indicada quando o paciente tem histórico de diabetes e outras doenças

Se as opções acima não forem suficientes ainda tem a possibilidade da prótese peniana. O uso das próteses não interfere no desejo, prazer ou ejaculação.

Existem vários tipos de próteses e o médico poderá lhe dizer a mais indicada, se este for o seu caso. Pronto, agora você já sabe se impotência tem masculina tem cura e que deve procurar um especialista!

Dicas para fazer o cabelo crescer mais rápido

Cuidar da comida é essencial para promover o crescimento do cabelo. Comer frutas, vegetais, proteínas e controlar os níveis de vitaminas e minerais ajudará você a manter uma crina saudável e forte.

Cabelos saudáveis ​​tendem a crescer mais rapidamente, então tente estas dicas e você perceberá a diferença. Alguns remédios caseiros devem ser consumidos, enquanto outros são aplicados topicamente no couro cabeludo.

– O chá verde: Esta infusão tem inúmeros benefícios à saúde. Uma delas é justamente a sua contribuição de nutrientes para o cabelo, para que ele cresça rapidamente e evite sua queda. Tome uma xícara de chá verde todas as manhãs durante um mês e desfrute de suas propriedades.

– Azeite:  Este óleo promove o crescimento saudável do cabelo e fortalece-o, dando-lhe vitalidade. Sendo rico em ácidos graxos insaturados, protege a integridade das células ciliadas e retém sua hidratação. Seu cabelo nunca ficará tão desgastado que tantas dores de cabeça causam mulheres. Este remédio caseiro requer apenas o aquecimento do azeite com uma colher de sopa de alecrim por um minuto. Vamos macerar 48 horas. Aplique nas raízes e nas pontas por 20 minutos e remova com shampoo.

– Máscara de ovo: Bata 1 ovo, adicione uma banana, mexa até deixar uma mistura homogênea e deixe por 20 minutos. Enxágüe com o shampoo habitual e aplique um condicionador.

– Água com limão: O limão é um condicionador que evita o frizz, estimula o crescimento do cabelo porque regula a gordura que obstrui os folículos capilares e fornece vitaminas antioxidantes que o nutrem intensamente. Adicione duas colheres de sopa e deixe por um quarto de hora. Retire com água em abundância. Você pode realizar esse tratamento natural uma vez por semana (duas se você tem cabelos muito oleosos).

– Cebola: A cebola é muito nutritiva, tudo o que você precisa fazer é cortá-la em pedaços muito pequenos e adicioná-la ao shampoo. Espere uma semana e você terá uma nova fórmula que fortalecerá seu cabelo e o fará crescer muito mais rápido.

– Coma mais proteína: Fermento de café da manhã, gérmen de trigo, leite e duas fatias de peru. Isso começará o dia com mais energia.

– Mel e aloe vera: Extraia o suco para uma folha de aloe vera, misture com uma colher de mel e espalhe bem no couro cabeludo. Aguarde 15 minutos e retire com água morna.

– Tomate e abacate: Em uma tigela, coloque um tomate, a polpa de um abacate, meia colher de sopa de azeite e algumas gotas de aloe. Esmague, deixe por meia hora e enxágue.

Alguns truques para fazer o cabelo crescer em menos tempo

Além dos remédios caseiros que mencionei acima, é importante mudar alguns hábitos que tudo o que eles fazem é maltratar seu cabelo. Lembre-se das dicas a seguir para que o cabelo cresça rapidamente e com saúde.

– Tome mais vitaminas:  Na maioria das vezes, a perda de cabelo é causada por um déficit de vitaminas. Coma alimentos como abacate, laranja, tangerina, maçã, óleo vegetal, nozes, peixe e carnes magras.

– Melhore sua dieta: Uma dieta balanceada influencia bastante a aparência dos cabelos; portanto, evite doces industriais, coma alimentos saudáveis, frescos e naturais. Evite produtos processados ​​e bebidas açucaradas.

Use um Tonico Capilar: Alguns fazem verdadeiros milagres, o Hairpower é um deles.

– Massagens capilares: Para que o cabelo cresça mais rapidamente, é importante que haja boa circulação nos folículos. Para fazer isso, passe 15 minutos por dia massageando a cabeça com as pontas dos dedos. Faça isso ao aplicar uma máscara ou simplesmente quando estiver assistindo TV no sofá.

– Corte as pontas todo mês e meio: Pode parecer contraditório, mas se o cabelo tiver pontas duplas, parecerá muito menos saudável. Se você cortá-los, o crescimento deles será mais rápido.

– Não danifique o cabelo: Tente usar o mínimo possível os ferros e o secador, reduza o consumo de corantes capilares, pois são produtos muito agressivos e, quando você toma banho, usa água morna ou fria, pois a água quente causa danos aos filamentos.

– Não se estresse: Lembre-se que o estresse é um fator que causa queda de cabelo.

O que é Varizes e Como Prevenir?

Uma característica dessas doenças nos homens é que muitas vezes eles não percebem os sintomas de ansiedade, seja com o inchaço das veias que sangram pela pele. A maioria dos homens, diante disso, coloca todos os pequenos defeitos cosméticos, que não merecem atenção especial. O suspeito aparece após a formação das pernas, articulações inflamadas, coágulos sanguíneos nos vasos e úlceras difíceis de curar na pele.

De fato, mesmo os primeiros “sinais”, que o homem coloca seu corpo, é fácil notar – ilustrado na foto com os sintomas das varizes nos homens como únicos. É necessário prestar a devida atenção ao desconforto, tomar medidas – e manifestações mais graves da doença podem ser evitadas. Tão forte no chão deve estar atento à sua condição, para cortar os problemas nos estágios iniciais.

O QUE SERIA UM RESULTADO

A razão para o desenvolvimento da doença pode ser se os homens de predisposição hereditária. O fator genético entre muitos outros profissionais flebologistas é um chamado importante: se alguma patologia se manifesta em homens com maior probabilidade.

Acelere bastante o surgimento de veias de aumento capazes de viciar os homens em álcool e tabaco. As veias inflamadas estão em ritmo acelerado; se um homem está abusando do tabaco e colocando álcool no corpo, os radicais livres ajudam a desgastar paredes finas dos vasos sanguíneos. As toxinas alcoólicas podem fazer alterações na circulação sanguínea pelas veias dos pés.

Como se manifesta externamente? Os homens bebem as veias inchadas, azul-púrpura. Além das mudanças de cor, os vasos podem ser facilmente vistos porque se projetam bruscamente acima da pele para cobrir as pernas, embora no decurso de um vaso sanguíneo alguém tenha dito dor. Outros sintomas característicos incluem – dormência nos dedos dos pés e a ilusão de engatinhar na pele formigando. Tudo isso leva ao fato de fumantes e alcoólatras experimentarem fadiga rápida ao caminhar, o que não pode levar muito tempo para ficar na posição vertical.

Outro fator significativo, varizes nos homens nos pés, pode ser obeso. Vale ressaltar que o vaso em si não possui peso crítico e aumenta a carga nos membros inferiores. Efeitos semelhantes no corpo masculino e elevação de cargas pesadas e, em princípio, nenhuma atividade física excessiva.

A estagnação dos vasos sanguíneos, além de causar uma longa permanência em uma posição estática, não importa se é longa ou longa. As veias das extremidades inferiores, sob a influência do número excessivo de alongamentos e afinamentos sanguíneos, localizadas nos vasos sanguíneos das válvulas, já não lidam totalmente com suas funções. Como resultado disso e varizes se torna nas pernas dos homens.

Para impedir o desenvolvimento desta doença, o homem deve excluir-se dos fatores de risco: deixar para trás hábitos prejudiciais para manter seu peso dentro dos limites normais e atividade física moderada diminuirá significativamente a aparência de patologias nos vasos sanguíneos nas pernas.

SINAIS

Os sintomas das varizes nos homens de muitas maneiras são semelhantes aos encontrados por sua esposa. Diante do problema com varizes de mulheres em diferentes estágios de progressão, você pode observar os seguintes sintomas: \ t

  • Cãibras, comichão e formigamento no campo dos músculos da panturrilha
  • Com uma sensação de peso e dor nas pernas (especialmente após qualquer esforço)
  • dor ao longo das veias
  • Inchaço no pé
  • A formação de veias de aranha
  • O aparecimento de úlceras não médicas nas pernas
  • A protuberância das veias

Os sintomas de varizes em homens também podem ocorrer na região da virilha. Este tipo de doença é acompanhado por sinais implícitos e, portanto, particularmente insidioso para identificar a doença em um estágio inicial é extremamente difícil.

A primeira etapa foi diagnosticada apenas quando o exame ultrassonográfico foi realizado durante o exame com o especialista. As varizes inguinais já são muito melhores no segundo estágio, quando as veias aparecem no olho, quando um homem está na posição vertical.

As varizes nos homens podem entrar no passaporte, como varicocele ou varizes dos testículos. Nos homens, a derrota é exposta às veias envolvidas no transporte do sangue dos testículos até uma corda espermática. Operação instável das válvulas nos vasos sanguíneos que devolvem o sangue de volta aos testículos, fazendo com que a veia apareça inchaço e nódulos. Em princípio, a varicocele não causa complicações perigosas, esses sintomas geralmente se limitam ao desconforto na região da virilha. No entanto, a disfunção do fluxo sanguíneo pode superaquecer o esperma, causando infertilidade masculina.

Portanto, na falta de necessidade de tratar veias de surto, há uma desaceleração do fluxo sanguíneo com coágulos e úlceras. O conseqüente mais grave da doença é o aumento do coágulo sanguíneo – se viajar pelo sistema circulatório é um bloqueio na chave da artéria, é imediatamente fatal.

DICAS PARA TRATAR VARIZES

Dependendo do estágio das varizes, o homem procurou ajuda profissional, existem três métodos terapêuticos – um exame mais detalhado do que são o impacto nos vasos. Por isso sempre recomendamos usar Varigold para que você possa prevenir ter varizes e evite que isso aconteça, mas caso aconteça com você as dicas abaixo pode ser úteis.

Pois quando o paciente chegar ao hospital no primeiro estágio da doença, o médico prescreverá uma combinação de veneno-efeitos tônicos de vários medicamentos e pomadas. Este tratamento é relativamente fácil e indolor.

O objetivo do tratamento dos estágios iniciais da infestação masculina é a veia é a diluição do lúmen e a restauração das válvulas de função fechada. Para realizar o efeito desejado, bem como os medicamentos usados ​​e curativos elásticos em decúbito dorsal, eles são sobrepostos às pernas, também podem ser substituídos com sucesso por meias ou calças justas feitas de fibras médicas especiais com efeito tônico.

No entanto, a base do tratamento do primeiro estágio das varizes inclui o uso de medicamentos para restaurar a circulação sanguínea, reduzindo sua densidade. Os medicamentos aliviam sinais graves de doença, impedem a formação de trombose e tromboembolismo e, em geral, têm um efeito benéfico significativo:

  • Ondas veias paredes;
  • Aumentar a força dos capilares;
  • Prevenção de lmoistose
  • Estabilização da microcirculação
  • Para normalizar as propriedades do sangue
  • Para reduzir os sintomas inflamatórios
  • Evitar a formação de coágulos sanguíneos nas veias

Se o status do sistema circulatório for complicado pela presença de coágulos sanguíneos, o médico prescreve medicamentos com o conteúdo do antiagregante plaquetário agentibus, cuja cura é aplicada gradualmente para dissolver formações. Em particular, essas propriedades de heparina, a heparina contida na pomada.

Quais soluções contra a ejaculação precoce?

Por que viver a ejaculação precoce como uma fatalidade e arruinar suas relações sexuais? Atualize técnicas e medicamentos que atrasam a ejaculação e ajudam a manter o controle sobre sua diversão.

Cerca de um em cada quatro homens sofrem de ejaculação precoce . Considera-se que um homem é afetado por esse distúrbio sexual quando não tem controle sobre sua ejaculação, que ocorre menos de um a três minutos após a penetração, e que seu parceiro não tem tempo para estar satisfeito. Dr. Sylvain Mimoun, ginecologista, sexólogo, diretor do centro de andrologia do hospital Cochin (Paris), membro do comitê científico da revista Santé, respondeu às nossas perguntas.

Existem maneiras psicológicas de combater a ejaculação precoce?

Sim, devemos tentar reduzir a emoção e as tensões . Em contraste com o que os homens fazem quando assistem a um filme erótico. Deve-se evitar a auto-sugestão com imagens muito empolgantes, reais ou mentais. De fato, quanto mais o homem se acostumar a ter uma ejaculação assim que estiver excitado, menos ele poderá prolongar o prazer . Ele também deve procurar reduzir o estresse, não apenas sexualmente, na vida cotidiana também.

O perigo é que um reflexo condicionado seja posto em prática se a situação se repetir. Em um relatório, é importante introduzir preliminares que tornem o clima conjugal menos oneroso, relaxem os dois parceiros, tornem a mulher mais receptiva e evitem a penetração humana muito rapidamente. Pode-se também recomendar ao casal que tenha um egoísmo compartilhado, onde cada um pense em seu prazer, em vez de esperar inteiramente pelo outro. Porque quando uma mulher se diverte, também tranquiliza o marido e a angústia.

Colocar um preservativo ajuda?

Isso pode ajudar porque o preservativo , especialmente se for um pouco grosso, vem como uma barreira à sensibilidade no freio, logo abaixo da glande, e ajuda a ejacular mais devagar. Além disso, algumas marcas têm preservativos cuja cabeça foi espessada, para limitar as sensações apenas neste local.

Mas uma ótima solução natural para combater a ejaculação precoce é fazendo o uso do Sperm Control que é um suplemento natural que ajuda no combate da ejaculação precoce.

Outros métodos são eficazes?

Ao contrário do que se pode ler na internet, o stop and go ou o squeezing não dão resultados convincentes.

  • Para parar e ir , o casal deve parar qualquer movimento quando o homem sentir a emoção chegando. Isso é muitas vezes frustrante para a mulher que não alcança o prazer e muitas vezes inútil para o homem que tem apenas o problema de antecipar o ponto de não retorno.
  • O aperto é ainda pior, pois a mulher deve, além disso, pressionar o polegar no freio para estrangular a glande …

Por outro lado, praticar a respiração corporal dá bons resultados. Ajudamos o homem a se reeducar. Para isso, ele pratica exercícios de respiração pela barriga: inspira pela boca a inflar sua barriga e expira esvaziando-a. Então ele aprende a mover a pélvis: em pé, com as pernas levemente dobradas, ele move a bunda para trás ou para a frente. E então, combina os dois: inspira e infla a barriga quando as nádegas estão para trás e sopra para esvaziar o estômago, trazendo a pelve para a frente.

Ele treina sozinho em casa e, quando domina isso, começa a se masturbar ao mesmo tempo. Mas, em vez de a mão se mover no pênis, é a haste que vai para a mão. Se a excitação é muito forte, ela usa ainda mais respiração para diminuir a pressão. Quando ele chega lá sozinho, ele pode tentar com seu parceiro. O melhor é começar com as carícias, depois a mulher masturba o parceiro e, quando todas essas etapas estão indo bem, elas podem tentar ter um relacionamento com a penetração.

É melhor adotar certas posições sexuais?

É necessário que o homem possa se concentrar em seu corpo, em suas sensações. E não é muito fácil se ele estiver em seu parceiro, com os braços estendidos e que, muscularmente, ele está cansado! Podemos, portanto, sugerir duas posições.

  • O primeiro requer uma participação ativa de sua esposa: ele está deitado de costas, ela está sentada nele. Assim, se ela concordar em jogar, é ela quem se moverá, e ele ficará mais relaxado, mais capaz de sentir e gerenciar o que está acontecendo em seu corpo. Mas é necessário que a mulher seja deixada para fazer amor também. Se ela aceitar dizer “Esta é a última chance que eu lhe dou!”, Não funcionará! Um contexto favorável deve ser criado para reduzir o estresse.
  • Outra posição, mais simples de propor para o homem, e menos cansativa também para o parceiro, é estar deitado, ambos, o homem na mulher, mas ambos ligeiramente ao lado, de modo que o homem é parcialmente sustentado pelo colchão e não repousa seu peso sobre a esposa. As bacias se tocam, mas a parte superior do corpo é separada. Assim, os dois parceiros podem se olhar, beijar, acariciar um ao outro. A mulher sente que seu marido está interessado nela, que eles estão em fase e não notará necessariamente as interrupções que o homem fará se sentir seu desejo de ocupar muito espaço. Tenha cuidado, no entanto, com o abuso de carícias ou estímulos: quanto mais animado o homem, maior a probabilidade de ele ficar impressionado!

Existem medicamentos para retardar a ejaculação?

Apenas um medicamento possui Autorização de Introdução no Mercado (AIM) nesta indicação adequada de ejaculação rápida  : é o Priligy . Um comprimido deve ser tomado uma a três horas antes do relatório. Como seu ingrediente ativo é rapidamente eliminado, ele pode ser tomado pontualmente, quando o homem precisar, sem que haja efeito de abstinência. Este medicamento está disponível há cerca de dois anos e atua sobre a quantidade de serotonina presente no corpo. Os pacientes parecem achar que isso os ajuda a atrasar suficientemente a ejaculação.

Às vezes, também podemos dar um creme anestésico, que é acumulado em uma camada muito fina na coroa da glande. Mas os homens têm menos sensações. Além disso, não coloque muito, caso contrário, pode irritar a vagina do parceiro. Esses cremes, que têm um efeito colateral na ejaculação, visam inicialmente tratar outros problemas.